Her yıl 9 Şubat tarihinde kutlanan Dünya Sigara Bırakma Günü, tütün bağımlılığından kurtulmak ve daha sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenler için bir dönüm noktasıdır. Sigara kullanımı, önlenebilir hastalıklar ve ölümlerin dünyadaki bir numaralı nedenidir. Ancak iyi haber şu ki; sigarayı bıraktığınız andan itibaren vücudunuz kendini yenilemeye başlar.
Sigarayı Bırakmanın İlk 24 Saatindeki Değişimler
Sigarayı bıraktığınızda vücudunuzdaki iyileşme süreci tahmin ettiğinizden çok daha hızlı başlar:
20 Dakika Sonra: Kan basıncı ve nabız normale döner.
8 Saat Sonra: Kandaki oksijen seviyesi yükselir, karbonmonoksit seviyesi yarıya düşer.
24 Saat Sonra: Kalp krizi riski azalmaya başlar.
Neden Tek Başınıza Değil, Uzman Desteğiyle Bırakmalısınız?
Sigara bağımlılığı sadece psikolojik bir alışkanlık değil, aynı zamanda fiziksel bir bağımlılıktır. Kendi başınıza bırakma denemelerinde başarı oranı düşük kalabilirken, tıbbi destek alan bireylerde bu oran %300'e kadar artmaktadır. Hastanemiz bünyesinde hizmet veren Sigara Bırakma Polikliniği, size şu imkanları sunar:
Kişiye Özel Tedavi Planı: Bağımlılık düzeyiniz ölçülerek size en uygun yöntem belirlenir.
İlaç ve Nikotin Replasman Tedavisi: Yoksunluk belirtilerini (sinirlilik, iştah artışı, uykusuzluk) en aza indiren bilimsel yöntemler uygulanır.
Psikolojik Destek: Davranış değişikliği stratejileriyle zor anlarda nasıl başa çıkacağınız öğretilir.
Adana Karşıyaka Devlet Hastanesi Yanınızda!
Sağlıklı bir nefes, sevdiklerinizle geçireceğiniz uzun bir ömür için en büyük yatırımdır. 9 Şubat'ı hayatınızın en anlamlı başlangıcı yapın.
"Sigarayı bırakmak zordur ama imkansız değildir. Biz buradayız."
Randevu ve Bilgi İçin:
Hastanemiz Sigara Bırakma Polikliniği’ne başvurmak ve uzman hekimlerimizden destek almak için:
ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nı arayabilir,
MHRS (Merkezi Hekim Randevu Sistemi) üzerinden randevunuzu oluşturabilir,
Veya hastanemiz poliklinik sekreterliğine doğrudan başvurabilirsiniz.